आप भी दिन की शुरूवात करते हैं चाय से तो जरूर जाने ये महत्वपूर्ण बातें

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समाचार-गढ़ 21 जनवरी 2021। सर्दियों का मौसम चल रहा है और इसमें लोग चाय (Tea) पीना कुछ ज्‍यादा ही पसंद करते हैं। वैसे ही चाय (Tea) हर किसी की फेवरेट होती ही है। काम करते-करते जब थकान का अनुभव हो रहा हो या फिर सिर में हल्‍का दर्द ही क्‍यों न हो लोग चाय पीकर राहत का एहसास करते हैं। घर हो या ऑफिस चाय का दौर सुबह से शाम तक चलता है। लेकिन क्‍या आप जानते हैं कि जब हम चाय पीते समय जाने अनजाने में कुछ गलतियां कर देते है जो सेहत (Health) के लिए नुकसानदायक हो सकती हैं। आप भी जानें इनके बारे में ज्यादातर देखा गया है कि कुछ लोगों की आदत होती है कि वो खाना खाने के तुरंत बाद चाय पीना पसंद करते हैं। लेकिन ये सेहत के लिए कितनी हानिकारक है इसके बारे में उन्हे नही पता है। इसकी वजह यह है कि खाना खाते ही चाय पीने से शरीर को मिले पोषक तत्व अवशोषित नहीं हो पाते। ऐसे में कई समस्‍याएं हो सकती हैं। इसलिए खाना खाने के कम से कम एक घंटे बाद चाय पिएं।बहुत से लोगों ये मानना है कि चाय बनाते समय जितने ज्‍यादा उबाल लेते हैं, चाय का स्‍वाद उतना ही बढ़ जाता है। मगर इसे ज्‍यादा नहीं उबालना चाहिए। इससे एसिडिटी की समस्‍या हो सकती है। इसलिए इससे बचें। पीना खतरनाक
अक्‍सर हम देखते है कि लोग सुबह उठते ही सबसे पहले चाय पी लेते हैं। लेकिन सुबह खाली पेट चाय पीना सेहत के लिए बहुत खतरनाक है। इससे एसिडिटी की समस्‍या बढ़ सकती है। साथ ही इससे कैंसर जैसी खतरनाक बीमारी का खतरा भी बढ़ सकता है। सुबह सबसे पहले पानी और इसके बाद ही चाय पिएं तो बेहतर रहेगा। कुछ लोग कि आदत होती है कि वो रात को सोने से पहले चाय पीना बहुत पसंद करते हैं। लेकिन यह सेहत के लिए बहुत खतरनाक हो सकता है। दरअसल, चायपत्ती में कैफीन की मात्रा होती है, ऐसे में नींद न आने की समस्या हो सकती है।

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