Ashok Pareek
“सेहत का नया फॉर्मूला: जानें कैसे घी वाली चाय से मिलेगा वज़न घटाने से लेकर जोड़ों के दर्द तक का समाधान!”
घी वाली चाय: एक हेल्दी विकल्प
समाचार गढ़, 26 अक्टूबर 2024। सुबह की शुरुआत अक्सर लोग बेड टी या कॉफी से करते हैं, लेकिन इसे हेल्थ एक्सपर्ट्स ने कम से कम करने की सलाह दी है। अब एक नया और सेहतमंद विकल्प तेजी से लोकप्रिय हो रहा है—घी वाली चाय। आयुर्वेद में प्राचीन समय से इस्तेमाल की जाने वाली यह चाय कई स्वास्थ्य लाभों से भरपूर है। आइए जानते हैं कैसे बनती है घी वाली चाय और इसके फायदे।
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घी वाली चाय बनाने की विधि
1. सामग्री
1 कप पानी
1 टेबलस्पून देशी घी (घास खाई हुई गाय के दूध से बना)
चायपत्ती (स्वादानुसार)
2 केसर की लड़ियां (वैकल्पिक)
2. बनाने का तरीका
ब्लेंडर के साथ:
पानी उबालकर उसमें चायपत्ती डालें।
एक ब्लेंडर में 1 टेबलस्पून घी और केसर डालें।
उबले हुए पानी को चायपत्ती से छानकर ब्लेंडर में डालें।
सभी चीजों को अच्छे से ब्लेंड करें, जिससे चाय फ्रोथी हो जाए।
बिना ब्लेंडर के:
चायपत्ती के साथ पानी उबालें और कप में छान लें।
उसमें 1 टेबलस्पून घी डालकर अच्छे से मिक्स करें।
चाय को गर्मागर्म सर्व करें।
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घी वाली चाय के स्वास्थ्य लाभ
1. स्किन हेल्थ में सुधार:
घी में मौजूद विटामिन A त्वचा के कोलेजन उत्पादन में मदद करता है, जिससे त्वचा चमकदार और जवां बनी रहती है।
2. जोड़ों के दर्द में आराम:
घी एक नेचुरल लुब्रिकेंट की तरह काम करता है, जो हड्डियों और जोड़ों के दर्द में राहत दिलाने में सहायक है।
3. वेट लॉस में मदद:
घी वाली चाय पीने से पेट भरा हुआ महसूस होता है, जिससे अनावश्यक भूख कम लगती है और वजन घटाने में मदद मिलती है।
4. पाचन सुधार:
यह चाय पाचन समस्याओं जैसे कब्ज और IBS में राहत देती है और गट हेल्थ को बेहतर बनाती है।
5. इम्युनिटी बूस्ट:
घी और चाय में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट शरीर की प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत बनाते हैं, जिससे बीमारियों से बचाव होता है।
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निष्कर्ष
घी वाली चाय न केवल सेहतमंद आदत है, बल्कि यह आपके दिन की बेहतर शुरुआत भी बन सकती है। इसे अपनी दिनचर्या में शामिल करें और इसके लाभों का अनुभव करें।
