Ashok Pareek
नीम की पत्तियां और मेथी के बीज डायबिटीज को नियंत्रित करने में पारंपरिक रूप से उपयोग किए जाते रहे हैं।
1. नीम की पत्तियां: नीम में एंटीऑक्सीडेंट्स और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं जो ब्लड शुगर लेवल को कम करने में मदद कर सकते हैं। नीम की पत्तियों में मौजूद कंपाउंड इंसुलिन सेंसिटिविटी को बढ़ाते हैं और शरीर में ग्लूकोज मेटाबॉलिज्म को सुधारने में मदद करते हैं।
2. मेथी के बीज: मेथी के बीजों में फाइबर और अन्य तत्व होते हैं जो शरीर में शुगर के अवशोषण को धीमा करते हैं और ब्लड शुगर को स्थिर बनाए रखने में मदद करते हैं। मेथी के बीज इंसुलिन की कार्यक्षमता को बढ़ाने में सहायक होते हैं, जिससे टाइप 2 डायबिटीज में मदद मिल सकती है।
नीम की पत्तियों को खाली पेट चबाना और मेथी के बीजों को रातभर भिगोकर सुबह खाली पेट सेवन करना लाभकारी माना जाता है। हालांकि, डायबिटीज के इलाज के लिए किसी भी घरेलू उपाय को अपनाने से पहले डॉक्टर से परामर्श ज़रूर करना चाहिए।
