Ashok Pareek
शहद और मुलेठी में एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं। सर्दियों में खांसी-जुकाम से बचने के लिए इनका सेवन फायदेमंद है।
पाचन में सुधार और इम्युनिटी बढ़ाने में भी सहायक हैं। सर्दियों में खांसी, जुकाम और गले की खराश से बचने के लिए शहद और मुलेठी का सेवन बेहद लाभकारी साबित हो सकता है। दोनों ही पदार्थों में औषधीय गुण होते हैं जो शरीर को मजबूती देते हैं।
1. खांसी और जुकाम में राहत: शहद और मुलेठी के एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण खांसी-जुकाम के लक्षणों को कम करने में मदद करते हैं।
2. गले की खराश में आराम: शहद और मुलेठी दोनों गले की खराश को कम करने में असरदार होते हैं। शहद गले को चिकना बनाता है, जिससे जलन में राहत मिलती है।
3. इम्युनिटी बूस्ट: मुलेठी में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट और शहद में उपस्थित विटामिन और मिनरल्स शरीर की इम्युनिटी को बढ़ाते हैं।
4. पाचन में सुधार: मुलेठी पाचन एंजाइम के उत्पादन को बढ़ाती है और शहद पाचन तंत्र को शांत करता है।
5. नींद में सुधार: शहद और मुलेठी तनाव कम करते हैं, जिससे अच्छी नींद आती है।
सर्दियों में शहद और मुलेठी का उपयोग कैसे करें?
1.गर्म पानी में मिलाकर
2.चाय में मिलाकर
3.शहद के साथ मिलाकर
सावधानी: गर्भवती महिलाएं, स्तनपान कराने वाली महिलाएं और डायबिटीज के मरीज डॉक्टर की सलाह के बाद ही इनका सेवन करें।
