बारिश के दौरान अपनी सेहत का ध्यान कैसे रखें

Nature

समाचार गढ़ 4 अगस्त 2024 श्रीडूंगरगढ़ बारिश का मौसम अक्सर राहत की भावना लाता है, लेकिन इसके साथ कई स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं भी हो सकती हैं। इस मौसम में सेहत का ध्यान रखने के लिए निम्नलिखित सुझाव मददगार हो सकते हैं:

1. स्वच्छता का ध्यान रखें:
– बारिश के मौसम में कीटाणु और बैक्टीरिया तेजी से फैलते हैं। इसलिए हाथों को बार-बार धोएं और स्वच्छता का विशेष ध्यान रखें।
– गंदगी और बारिश के पानी से बचने के लिए सही footwear पहनें।

2. संवेदनशील खाद्य पदार्थों से बचें:
– बारिश के मौसम में बाहरी खाने-पीने की चीजों से बचना बेहतर है, क्योंकि ये जल्दी खराब हो सकते हैं और आपके स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकते हैं।
– घर पर पका हुआ ताजे भोजन का सेवन करें और पानी को अच्छे से उबालकर पिएं।

3. फंगस और मोल्ड से बचाव:
– बारिश के मौसम में हवा में नमी की वजह से फंगस और मोल्ड के विकास का खतरा बढ़ जाता है। घर को सूखा रखें और नियमित रूप से सफाई करें।

4. स्वस्थ आहार का सेवन:
– इस मौसम में विटामिन C से भरपूर फल और सब्जियाँ जैसे संतरा, अमरूद और पालक का सेवन करें। ये आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करेंगे।

5. गर्म कपड़े पहनें:
– बारिश के दौरान ठंड लगने का खतरा बढ़ जाता है। इसलिए, हल्के लेकिन गर्म कपड़े पहनें और ठंड से बचने के लिए छाता या रेनकोट का उपयोग करें।

6. आवश्यक दवाइयों का ध्यान रखें:
– मौसमी बीमारियों से बचने के लिए अपने पास आवश्यक दवाइयाँ रखें। सर्दी, खांसी और बुखार के सामान्य इलाज के लिए उचित दवाएं लें।

7. हाईड्रेशन पर ध्यान दें:
– बारिश के मौसम में भी हाइड्रेटेड रहना जरूरी है। पर्याप्त पानी पीएं और मौसमी पेय पदार्थ जैसे छाछ या नींबू पानी का सेवन करें।

8. सक्रिय जीवनशैली बनाए रखें:
– बारिश के बावजूद नियमित रूप से हल्की एक्सरसाइज करें। इससे आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली मजबूत रहेगी और आप स्वस्थ रहेंगे।

इन उपायों को अपनाकर आप बारिश के मौसम में अपनी सेहत को बेहतर ढंग से संजो सकते हैं और मौसमी बीमारियों से बच सकते हैं।

Ashok Pareek

Related Posts

दिनांक 16 फरवरी 2025 के पंचांग के साथ देखें चौघड़िया व लग्न मुहूर्त

🚩श्री गणेशाय नम:🚩 📜 दैनिक पंचांग 📜 ☀ 16 – Feb – 2025 ☀ Sri Dungargarh, India ☀ पंचांग 🔅 तिथि चतुर्थी +02:19 AM 🔅 नक्षत्र हस्त +04:32 AM 🔅…

श्रीडूंगरगढ़ में तेरापंथ समाज की महत्त्वपूर्ण बैठक, तीन नए उपक्रमों की दी जानकारी

समाचार गढ़, 15 फरवरी, श्रीडूंगरगढ़। जैन तेरापंथ समाज के प्रथम व्यक्ति की अध्यक्षता में श्रीडूंगरगढ़ की जैन श्वेताम्बर तेरापंथी सभा के पदाधिकारियों और सदस्यों की एक महत्त्वपूर्ण बैठक आज आयोजित…

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You Missed

दिनांक 16 फरवरी 2025 के पंचांग के साथ देखें चौघड़िया व लग्न मुहूर्त

दिनांक 16 फरवरी 2025 के पंचांग के साथ देखें चौघड़िया व लग्न मुहूर्त

श्रीडूंगरगढ़ में तेरापंथ समाज की महत्त्वपूर्ण बैठक, तीन नए उपक्रमों की दी जानकारी

श्रीडूंगरगढ़ में तेरापंथ समाज की महत्त्वपूर्ण बैठक, तीन नए उपक्रमों की दी जानकारी

दिनांक 15 फरवरी 2025 के पंचांग के साथ देखें चौघड़िया व लग्न मुहूर्त

दिनांक 15 फरवरी 2025 के पंचांग के साथ देखें चौघड़िया व लग्न मुहूर्त

श्रीडूंगरगढ़ में सोना हड़पने का एक और मामला, बाप-बेटों पर पांचवां मुकदमा दर्ज

श्रीडूंगरगढ़ में सोना हड़पने का एक और मामला, बाप-बेटों पर पांचवां मुकदमा दर्ज

श्रीडूंगरगढ़ में मूंगफली खरीद केंद्रों पर किसानों की भीड़, अंतिम तिथि नजदीक – बाना ने की नापासर में तुलवाई की मांग

श्रीडूंगरगढ़ में मूंगफली खरीद केंद्रों पर किसानों की भीड़, अंतिम तिथि नजदीक – बाना ने की नापासर में तुलवाई की मांग

कैलिपर्स प्रत्यारोपण एवं निःशुल्क कृत्रिम अंग वितरण कार्यक्रम 23 फरवरी को

कैलिपर्स प्रत्यारोपण एवं निःशुल्क कृत्रिम अंग वितरण कार्यक्रम 23 फरवरी को
Social Media Buttons
Telegram
WhatsApp
error: Content is protected !!
Verified by MonsterInsights