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Ashok Pareek
Front , Health & Fitness , इंडिया , श्री डूंगरगढ़
August 20, 2023

मखाना खाने के 5 जबरदस्त फायदे, वजन करे कंट्रोल, हार्ट को भी रखे हेल्दी

शरीर को कई तरह के विटामिन्स और पोषक तत्वों की जरूरत होती है| इसके लिए तरह-तरह के फूड्स की जरूरत होती है। इसी तरह मखाने का सेवन हमारे शरीर के…

Ashok Pareek
Health & Fitness , Front
August 19, 2023

महीने भर में 4 इंच तक कम हो जाएगा पेट, ये है परफेक्ट प्लान

हेल्थ डेस्क। हमारी बॉडी में सबसे ज्यादा और सबसे पहले फैट पेट और कमर पर ही जमा होता है। नई दिल्ली स्थित AktivOrtho रिहैब सेंटर की न्यूट्रिशनिस्ट एंड मेटाबॉलिक कोच…

डाइट में सब्जी, फल और नट्स शामिल करने से बेहतर होती है हार्ट हेल्थ, जानें क्या खाएं और क्या नहीं

यूरोपियन हार्ट जर्नल में प्रकाशित हुई एक रिसर्च के मुताबिक फल, सब्जियों और नट्स जैसी चीजों को डाइट में शामिल करना हार्ट के लिए काफी फायदेमंद होता है। सब्जियां, फल…

सुबह उठते ही कॉफी का सेवन खतरनाक, जान लें नुकसान

खबर आपके स्वास्थ्य से जुड़ी है. दरअसल आजकल के भागदौड़ भरे जीवन में शरीर को एक्टिव रखना ही, अपने-आप में बड़ा चैलेंज है. दिन भर ऑफिस का काम या स्कूल-कॉलेज…

एड़ी के दर्द की समस्या से है परेशान तो करें ये योग, मिलेगा फायदा

कई लोगों के फ्लैट फुट होते है जिसकी वजह से चलने, दौड़ने और ज्यादा समय तक खड़े रहने में पैरों में काफी दर्द होता है, इसके अलावा घुटनों में भी…

गंदे खून को साफ करने में मदद करेंगे ये फूड्स, जानें कब और कैसे करें सेवन

बॉडी के सारे अंगों को फीट रखना है तो शरीर में खून का संतुलित मात्रा में होना बेहद जरूरी है। आपको बता दें कि खून पूरे शरीर में सर्कुलेट होता…

अगर आप भी स्मोकिंग करने करने वालों के रहते हैं साथ, तो हो सकती है आपको गंभीर बीमारी

तंबाकू हमारे स्वास्थ्य के लिए हानिकारक होता है। ज्यादा तंबाकू के सेवन से कैंसर होता है। इसी के साथ ही आपको सिगरेट के डिब्बे पर ये लिखा हुआ भी मिल…

Ashok Pareek
Health & Fitness , Front
August 11, 2023

इस तरीके से पियेंगे दूध तो अंदर होने लगेगा बाहर निकला पेट, कमर का साइज हो जाएगा 4 इंच तक कम

आजकल की लाइफस्टाइल और अनहेल्दी खानपान की वजह से पेट का मोटापा बढ़ने की समस्या से हर दूसरा व्यक्ति परेशान हैं। पेट की चर्बी घटाने के उपाय कई हैं, लेकिन…

Ashok Pareek
Health & Fitness , Front , इंडिया , श्री डूंगरगढ़
August 10, 2023

हड्डियों में कैल्शियम भरने के लिए इन 5 ड्रिंक्स को डाइट में कर लें शामिल

आमतौर पर हम हड्डियों और जोड़ों में दर्द का अनुभव करते हैं। भले ही यह सामान्य हैं, लेकिन इसे किसी भी तरह हल्के में नहीं लिया जाना चाहिए। कमजोर हड्डियां…