Ashok Pareek
- Front , श्री डूंगरगढ़ , स्वास्थ्य
- January 8, 2025
वजन कम के लिए डिनर के बाद करना शुरू कर दें ये 7 काम, फटाफट कम होने लगेगा वजन
समाचार गढ़, 8 जनवरी। वजन कम करना एक लक्ष्य नहीं है, बल्कि यह एक सफर है। इसमें हर छोटी चीज भी काफी मायने रखती है। हम क्या खाते हैं, कैसे…
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- January 4, 2025
श्रीडूंगरगढ़ उपजिला में भामाशाह परिवार का योगदान, नवजात देखभाल के लिए नई सुविधा
समाचार गढ़, 4 जनवरी 2025। श्रीडूंगरगढ़ के राजकीय उपजिला अस्पताल में चिकित्सा सुविधाओं को उन्नत बनाने के लिए भामाशाह देवराज लक्ष्मी नारायण गुरुनानी परिवार ने एक सराहनीय पहल की है।…
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- January 4, 2025
घंटों बैठे रहेंगे तो दिल हो जाएगा बीमार, एक्सरसाइज भी नहीं आएगी काम! स्टडी में हुआ खौफनाक खुलासा
समाचार गढ़, 4 जनवरी। आजकल की जिंदगी में हमें काम के चक्कर में घंटों बैठे रहना पड़ता है। 9-10 घंटे या कभी-कभी इससे भी ज्यादा समय तक हमें बैठना पड़ता…
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- January 3, 2025
विटामिन-B12 की कमी दूर करने के लिए इन सब्जियों का पिएं सूप, नस-नस में भर जाएगी ताकत
समाचार गढ़। विटामिन-बी12 शरीर के लिए एक बेहद जरूरी पोषक तत्व है। यह ब्लड सेल्स के निर्माण, नर्वस सिस्टम के स्वास्थ्य और डीएनए सिंथेसिस के लिए जरूरी है। इसकी कमी…
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- January 2, 2025
सर्दियों में आप भी जमकर खा रहे हैं पालक, तो जरा पढ़ लीजिए इसके छिपे हुए 5 नुकसान
हरी पत्तेदार सब्जियां सेहत के लिए कितनी फायदेमंद हैं, यह तो हम सभी जानते हैं। इन्हें ‘पोषण का पावरहाउस’ कहा जाता है। पालक भी इनमें से एक है और अपने…
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- December 30, 2024
सर्दियों में भिगोई हुई किशमिश खाने से हड्डियां होती है मजबूत, खून की कमी भी हो जाएगी दूर
समाचार गढ़। सर्दियों में ठंड के कारण हमारे शरीर को एक्स्ट्रा केयर की जरूरत होती है। ऐसे में भीगी हुई किशमिश खाना स्वास्थ्य को बेहतर बनाने का एक सरल और…
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- December 27, 2024
सुबह खाली पेट एक चुटकी खा लें यह बीज, 30 दिन में दिखेगा असर- राज पूछे बिना नहीं रह पाएंगे लोग
समाचार गढ़। कलौंजी के बीज भले ही दिखने में छोटे होते हैं लेकिन इसके फायदे भरपूर हैं। अगर आप कलौंजी के फायदों के बारे में अच्छे से जान जाएंगे तो…
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- December 26, 2024
सर्दियों में रोज खाएं गाजर, तेजी से कम होगा वजन, शुगर लेवल भी रहेगा कंट्रोल
समाचार गढ़। गाजर न सिर्फ स्वादिष्ट, बल्कि पोषण से भी भरपूर होती है। इसे एक सुपरफूड कहा जा सकता है, क्योंकि इसमें विटामिन, न्यूट्रिएंट्स और एंटीऑक्सीडेंट्स की भरपूर मात्रा पाई…
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- December 25, 2024
सर्दियों में आप भी रहते हैं कब्ज से परेशान, तो आज ही करें अपनी डाइट में 5 बदलाव
समाचार गढ़, 25 दिसम्बर 2024। कब्ज (winter constipation diet tips) की समस्या एक आम समस्या है, जिससे अक्सर कई लोग परेशान रहते हैं। खासकर सर्दियों में यह ज्यादा आम होता…
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- December 24, 2024
सिर्फ 30 दिन रातभर भिगोकर सुबह खाली पेट पी लीजिए साबूत धनिए का पानी, चांद की तरह चमकेगा चेहरा
समाचार गढ़, 24 दिसम्बर 2024। यूं तो धनिया का उपयोग खाने में ज़ायका बढ़ाने के लिए किया जाता है। लेकिन धनिया के और भी कई फायदे हैं। इसका एक फायदा…
